心理学实战30天重塑自我
心理学实战30天重塑自我

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情绪沟通改变看法与自我认知
从古至今,对于情绪,我们推崇的是不表露情绪的“心如止水”、”纹风不动“。我们更多的是“对事不对人”,倾向于分辨事情的对错,来指导我们的行动,在这过程中我们往往忽略了感受。这导致我们更少关注情绪的表达和分析。但是,在沟通的过程中,情绪和感受能起到重要的作用。在本节课中,黄执中老师将从“对人不对事”的个人情绪角度,分享自身多年在辩论、沟通中改变他人看法的经验和底层逻辑。通过情绪沟通的主题,希望让大家意..
心理教程 2025-02-25 -
张沛超知己心理学:剖析自我
你是否也渴望改变,却总是被卡住?想要突破舒适区,经常事到临头就害怕、退缩?总在关键时刻掉链子,平时努力到底有什么用!我们渴望成长、想要变好,急于向外找方法,可一旦受挫,就拼命怀疑自己、责备自己。其实,这些卡点、受挫都是你内心的示警信号,提醒你该向内看、关照内心了。你成长的最大障碍,不是外界,而是你自己,只有修通内心的症结、卸下束缚和阻碍,才能带来真正的改变!
心理教程 2025-02-25 -
赵昱鲲:哈佛积极心理学课
真正的力量是从内部产生的。或者说,是需要你从内心唤醒的。积极心理学是通过系统的行动方法实现改变。搭建自己的积极心理学体系,结合自我决定理论,系统的认识自我、了解自我、学会为自己做选择。达到自我决定的人,更清楚自己想要什么,敢去追;也知道自己不想要什么,敢拒绝。他们更自信,更自爱,也更有安全感。
心理教程 2025-02-25 -
胡慎之:心理边界21讲
时间、精力、情绪常常在拉扯,平凡的人总是又累又忙,优秀的人总是精力充沛,有边界力的人,生活井然有序,一片清晰,很多人常常会误以为是自己情商低,工作能力差、不擅长沟通…….看起来问题很复杂,其实边界力,正是解决问题的核心关键。
心理教程 2025-02-25 -
斯坦福心理学教授:依恋关系35讲
依恋是幼儿和其照顾者之间存在的一种强烈持久的社会情感关系。学习依恋理论,认识不同的依恋类型,有利于了解自己、他人以及关系中的彼此,发展出更为健全、成熟的人际交往行为模式。适合想了解孩子成长问题根源的家长,对关系问题存在困扰的人群!
心理教程 2025-02-25 -
心理学改变自己的7大习惯教程分享
心理学改变自己的7大习惯教程分享用最实用的心理学,帮助你建立7大心理习惯: 主动进步、断舍离、防止拖延和懒癌、增强意志力、高度专注、自我驱动、规划目标。
心理教程 2025-02-25 -
理解人格的52堂心理学课
本课程不做道德审判、不评价好坏,只是教人如何直面自己的情绪,如何理解人格。 带你: 了解人们惯常的行为模式及其隐藏的逻辑; 探讨如何面对生活中的心理困境与负性情绪; 深度了解多种人格特征、缺陷与思维方式;·给出自我人格成长、与人相处的专业建议。 如果你对心理学的学术理论感兴趣,你将会在课程中以轻松的方式,搭建关于人格的知识体系。
心理教程 2025-02-25