足不出户，从头到脚精准塑形

赞 (0)

打赏 微信扫一扫

相关推荐

• 健美精英训练营讲座视频课程

  健美精英训练营讲座视频课程,练了13年健身健美的牟从夺得了世界级健美大赛的冠军，牟丛在健身学院向学员分享自己的经验，课程包含基础理论知识、肩臂部理论知识、臀部实操指导、背部实操指导、腹部理论知识+实操指导。

  健身养生 2025-02-25

• 强健身心：董氏太极拳基本功

  这是一堂你能学的全的太极拳基本功课。市面上很多基本功都是从拳路里抽出、拼凑的招式，不成体系，也没有理论和实践支撑。董氏太极拳基本功由董大德先生亲自创编，全套分3路18式，原创、完整、成体系，主要针对肩部、腰部、背部训练，并且纠正许多错误动作。武学大家非一日之功，深厚的武术功底都需要每天勤加练功。这套太极拳基本功课可以视频学会招式以后，每天早晨、晚上听着大德老师课程音频跟着练功，长此以往，功夫必定长进..

  健身养生 2025-02-25

• 健身私教不同人群的减脂方案

  如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后。

  健身养生 2025-02-25

• 28天速效科学增高训练小个子变成大长腿！

  课程目录列表： 01.增高前你必须要做好的准备.mp4 02.增高过程中的正确心态.mp4 03.常见不良体态的矫正方法.mp4 04.增高相关的宏量营养素.mp4 05.增高相关的微量营养素及其它.mp4 06.有助于增高的几项运动.mp4 07.有助于增高的饮食推荐.mp4 08.睡得好才能长得高.mp4 09.增高中你一定想知道的问题.mp4

  健身养生 2025-02-25

• 中式普拉提瑜伽减肥教程分享

  普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果 用于增肌腹肌装逼或用来均衡减肥也是非常不错，需要的存一份~

  健身养生 2025-02-25

• CoachFui篮球核心力量技巧训练课

  前香港篮球代表队控球后卫，专业技术教练，专注培养球员技术！针对亚洲球员身体特质所设计亚洲球员上半身较长，膝盖负担大。核心力量能把压力转移至肌肉,减少伤害。2.详细讲解核心发力原理与方法除理论及技术训练外，课程内容还包括动态核心力量训练.身体按摩,拉伸等练习3.伤后也能使用的训练方法严重受伤后如何能再打篮球?由重心力改为使用核心力.保护关节.才真正治本的方法。

  健身养生 2025-02-25

• 11堂亲子瑜伽课，助你瘦身塑形

  亲子瑜伽究竟有多好？可以纠正宝宝不良姿势，有助于宝宝形成良好的姿态，促进妈妈与宝宝沟通，帮助孩子形成良好的性格。并且有助于产后恢复身体元气，打造优雅体态，预防产后抑郁症，瘦身带娃两不误！

  健身养生 2025-02-25

• 精讲《黄帝内经》养生智慧

  精讲《黄帝内经》养生智慧作为中国最早的医学典籍、传统医书四大经典之首，《内经》里藏着系统完整的医学知识，将对治中国人的病因、病理和诊疗方法，凝练成一套完整而深刻的认知体系。中医核心理论的源头，阴阳五行、脉象、藏象、经络学等皆来源于此。

  健身养生 2025-02-25

• 一千多元买的私人健身教程 Rantastic Results

  一千多元买的私人健身教程,Rantastic Results

  健身养生 2025-02-25

• 李熙墨：100天变身情趣高手

  中国首位xing爱私教，100天时间贴心的性知识指导教会你最实操的男女情趣技巧以及一套前沿的性安全知识，从现在开始了解你的身体，了解你的灵魂，探索你&TA的xing爱需求，让男女爱爱甜到流蜜。适合处在对xing爱困惑、迷茫、羞耻中的xing爱小白观看！

  健身养生 2025-02-25