情绪减压:用心理轻松生活
科学解读种种情绪背后的真实心理需求,用心理学克服怀情绪,走出抑郁状态!
科学解读种种情绪背后的真实心理需求,用心理学克服怀情绪,走出抑郁状态!
原创文章,作者:soujer,如若转载,请注明出处:https://sss.9fxw.com/news/6914.html
微信扫一扫
相关推荐
-
自我修炼走出困境的9套课程
这门自我修炼的课程旨在帮助人们在面对生活中遇到的困境时,发现和实践内在的力量来克服障碍,提升个人成长与幸福感。本课程涵盖了如何建立积极的生活态度、思考方式和行为习惯等多方面内容,引导学员深入了解自我与外界的关系,并通过实际操作来达到自我鼓励、自我挑战、自我提升的效果。
心理教程 2025-02-25 -
情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐
很多人一生都没学会好好处理自己的情绪,内心还是那个坐在地上的小孩。很多时候总觉得把情绪挂在脸上不妥,努力地让自己看起来开心,即使是悲伤失落的时候,拼命告诫自己“要理性,要控制住情绪”“要懂得忍耐,不要发火,不能生气”“我不应该焦虑,要心胸开阔一点”“我不应该不高兴,开心起来”“赶走这些负面情绪,正能量一点”我们应该找到与情绪好好相处的方式,而不是消灭情绪。当然,这是一个长期的过程,但短期内可以使用..
心理教程 2025-02-25 -
万门大学恋爱心理学课程
作为一个谈爱情的在线课程,它讲情怀,也要讲理性。很多与爱情相关的心理学知识本身就透着一股温柔的理智,这让不少观点与论据显得可爱了很多。我们无心编排颠覆性的话语或者发表什么深刻的高论——只希望能够从科学的角度实话实说, 让学员有所共鸣。
心理教程 2025-02-25 -
理解人格的52堂心理学课
本课程不做道德审判、不评价好坏,只是教人如何直面自己的情绪,如何理解人格。 带你: 了解人们惯常的行为模式及其隐藏的逻辑; 探讨如何面对生活中的心理困境与负性情绪; 深度了解多种人格特征、缺陷与思维方式;·给出自我人格成长、与人相处的专业建议。 如果你对心理学的学术理论感兴趣,你将会在课程中以轻松的方式,搭建关于人格的知识体系。
心理教程 2025-02-25 -
胡慎之:心理边界21讲
时间、精力、情绪常常在拉扯,平凡的人总是又累又忙,优秀的人总是精力充沛,有边界力的人,生活井然有序,一片清晰,很多人常常会误以为是自己情商低,工作能力差、不擅长沟通…….看起来问题很复杂,其实边界力,正是解决问题的核心关键。
心理教程 2025-02-25 -
24堂正念训练课:提升专注
我们的身体会累,心理也会累,不同之处在于身体累了,会提醒我们该休息了,心理累了我们却意识不到它….而职场人群的心理压力和身心危机早已成为普遍现象,正念训练可以调试人体状态,提高免疫力减轻焦虑,改善抑郁等!
心理教程 2025-02-25 -
十分钟防治抑郁,战胜抑郁情绪
每一个人在一生中,都或多或少地曾经被抑郁情绪所袭扰。抑郁症初期通常不太为人所重视,让时间去冲淡这些情绪,但事实是,抑郁情绪因此会变得更加严重,压抑在潜意识中的情绪甚至还会反复发作。徐敬东老师用二十年心理疗愈经验,成功疗愈无数抑郁症患者,有效防治抑郁情绪。
心理教程 2025-02-25 -
情绪心理学30讲:升级认知系统
情绪心理学30讲:升级认知系统4大维度+6大情绪+10个方法+30个思维导图带你升级认知系统,扭转情绪不良反应锻炼情绪肌肉,实现情绪自由!
心理教程 2025-02-25
