高质量睡眠再也不熬夜教程
高质量睡眠再也不熬夜教程
可以通过课程的学习和实践改变自己,拥有更好的睡眠,不再熬夜伤身体!
原创文章,作者:soujer,如若转载,请注明出处:https://sss.9fxw.com/news/6838.html
微信扫一扫
相关推荐
-
健身私教:一切训练的前提
在人们越来越注重运动健身的现代,有许多人因健身不当而影响了健康,原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行,可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。科学健身与合理饮食相配合,是实现健康健身的必要搭配。
健身养生 2025-02-25 -
7天居家速瘦法,一周狂甩近10斤
狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女,江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗,教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念,超过一万名学员见证:坚持三天马上开始瘦,坚持四天学会如何控制体重,认真学完课程即可7天内速瘦3-5Kg! 1、全视频教学。老师亲自示范,每日进阶轻松有效的瘦身动作,7天内瘦身层度可达3-5公斤 2、量身定制瘦身食谱。结合身体摄取量定制21个瘦身美食视频,不仅教你怎么做,还教你怎么安排、控..
健身养生 2025-02-25 -
腰痛运动康复:教练与患者必学
本课程方案,既适合康复师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等,让你能够按照此方案直接设计方案,带会员康复,取得很好效果,也很适合自己有腰痛问题的朋友,按照方案循序渐进,自我康复!腰痛、腰间盘突出循序渐进的锻炼计划,教大家每天如何锻炼,不复杂,易操作,能坚持,效果好!
健身养生 2025-02-25 -
7天减肥餐计划:吃的对自然瘦
其实减肥并没有那么玄乎,如果你身材不够匀称,那一定是瘦素分泌不正常,导致能量物质消化不充分,脂肪细胞合成过多。调整饮食,让身体回归到正常的瘦素分泌水平,才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创作、三年时间改进的吃瘦方法,不止告诉你原理和技巧,还给你具体的食谱教学,跟着做就可以,简单易上手。
健身养生 2025-02-25 -
5分钟简单冥想术,快速改善睡眠
你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了?明明很困闭上眼睛脑子却很活跃,简单的冥想就能帮助你缓解紧张焦虑实现快速入睡!
健身养生 2025-02-25 -
克服色情瘾的自助课 走出恶性循环
克服色情瘾的自助课 走出恶性循环揭示色情的真相,以及它对你的大脑与人格所造成的毁灭性的影响。我会向你展示如何快速地克服色情瘾,以及提升你的自信、动力与效能,让你过上充实的生活!
健身养生 2025-02-25
