Keep运动健身知识教程合集

赞 (0)

打赏 微信扫一扫

相关推荐

• 15堂儿童常见病预防和护理课

  手把手为您讲解 “感冒、发烧、咳嗽、积食” 四大儿童常见病的家庭疗法，给广大家长普及必备的儿童健康护理常识！

  健身养生 2025-02-25

• 叔贵健身肩颈+马甲线+减脂

  肩颈+马甲线+减脂三件套，不伤膝盖，关节友好；掉成迅速，不粗要不粗腿，练就纤细有力身材！

  健身养生 2025-02-25

• 28天瘦10斤极速减脂计划

  “热量差”是减肥成功的第一步，控制了热量的摄入就控制了减脂的结果，吃什么吃多少，给你一份详细好执行的饮食计划，带你了解关于蛋白粉、增肌粉的几个常见问题，教大家吃便利店，怎么才能吃不胖!

  健身养生 2025-02-25

• 10节课帮你提升战斗力

  你对自己的体能还满意吗？ 早在2017年9月份，东兴证券一则研报称，中国20-70岁男性中ED患病率约为26%，患者数量1.3亿左右。 你是否面临过这样的苦恼？ 体力越来越下降，杏能力越来越下降。身材越来越肥胖。 跟伴侣杏满意度降低，影响到彼此之间的关系，夫妻生活不和谐，容易产生疲惫感、肌无力，来看看专业医师有什么建议。

  健身养生 2025-02-25

• 越吃越瘦：月瘦10斤不反弹

  本书的作者66 ，健康减脂达人。在一年多的时间里，66通过健康的饮食和合理运动，把自己近300斤的体重成功减掉120多斤。并坚持在线上下进行减脂餐的分享与教学，吸引近10万人关注。以减脂餐为核心，66坚持在网络分享健康生活美学理念，在烹饪、摄影、旅行等领域均有涉足，带动读者加入健康积极的生活状态。

  健身养生 2025-02-25

• 7天减肥餐计划：吃的对自然瘦

  其实减肥并没有那么玄乎，如果你身材不够匀称，那一定是瘦素分泌不正常，导致能量物质消化不充分，脂肪细胞合成过多。调整饮食，让身体回归到正常的瘦素分泌水平，才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创作、三年时间改进的吃瘦方法，不止告诉你原理和技巧，还给你具体的食谱教学，跟着做就可以，简单易上手。

  健身养生 2025-02-25

• 拳击基础练习技巧视频课程

  我们在练拳的过程中，有很多基本的拳击技巧，这些技巧会提升你的训练，攻击和防守技巧。保持你的站架，出拳要犀利。这样你会在有限时间高质量的完成练习。如果你想姿势正确并且有效的击打沙包而不是一直围绕着沙包气喘吁吁的显示你的“斗志”，不要在沙包面前浪费你的情绪！

  健身养生 2025-02-25

• 魔力大球燃脂塑身系列课程

  本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容，跟随动感音乐快乐享“瘦”，抒情音乐优雅伸展，同时满足身体不同部位塑形的需求，课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的科学减肥方式，针对想要健康塑形的人群，用一种小工具多元化的训练，实现精准、快乐、安全、高效的瘦身。

  健身养生 2025-02-25

• 爵士舞new jazz舞蹈视频

  爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典舞和芭蕾舞所表现的一种内敛性的舞蹈。视频中将从肩部、腰部、胯部、腿部练习讲起。

  健身养生 2025-02-25

• 朱光：点燃你健身动力的十堂课

  你曾办过健身卡，你曾下过APP，但你就是迈不开腿。你曾鼓足勇气，你曾下足血本，你曾立贴为证，但你还是不能坚持。健身动力学以心理学为基础，结合十万减胖者心态数据与千份健身者日常心理困扰，帮助你发现健身的手刹，然后松开它。再然后，一边享受美食，一边瘦！一起来收听健身动力学基础篇，每篇5分钟，解锁10个常见的限制性信念，挪开大山，你本来就是行动的巨人。

  ​

  健身养生 2025-02-25